[下沙气象]今天阴天为主偶尔有小雨 明天雨停
2013-6-8 9:55:54

      潮湿闷热天 考生少吃冰饮和湿热水果

      今天是高考第二天,好在今天只是偶有小雨,比起昨天的倾盆大雨,考生们去考试会方便些。

      昨天的暴雨从凌晨开始,一直就没有停过,老天爷毫无保留地将雨水倾泻而下。

      这场大暴雨的“罪魁祸首”,是西南暖湿气流和冷空气在打架,昨天上午,市气象台发布了暴雨橙色预警,到昨天9点,杭州全市的雨量就达到了60毫米,其中临安雨量最高,达到了84毫米。

      不过,雨水是把双刃剑,它一边把交通折腾够呛,一边又带来无尽凉爽。高考期间,杭州没有高温困扰,有利于考生思维活跃,但是相对湿度较大,微微有些闷。

      市气象台介绍,今天的雨就不会像昨天那么大了,今天主要以阴天为主,偶有小雨,气温也很舒服,20-24℃。明天雨就停了,阴到多云天气,19-26℃。

      高考这几天,相对湿度仍然较大,加上受低压系统影响,气压偏低,可能会有闷热的感觉。

      气象部门为广大考生在饮食、穿衣和睡眠方面提供了一些建议:

      连日阵雨湿度较大,建议考生尽量穿质地轻柔、干爽、透气性佳的棉、麻衣服。不要穿太紧的衣裤和鞋子,否则会影响全身血液循环,考试时会出现乏力注意力不集中等情况。

      忌喝大量冰凉的饮料,那样容易刺激胃肠道,少吃荔枝、芒果等湿热水果,这类水果容易引起肢体沉重、肠胃不适,最好准备一瓶自己泡的温热红茶带进考场。

      膳食可以跟平常一样,尽量不要准备“高考大餐”,让饮食味道突然改变,只要给考生吃平时爱吃的食物就行。如果考生平时不喝牛奶或豆浆,那么最好不要喝,否则容易引起肠胃不适,影响考试。

      晚上睡觉前如果还需临阵磨枪的话,建议室内空调温度调到19-24℃,这样有利于考生复习效率提高。睡眠时,建议温度控制在25-28℃,另外,室内光线也并非越暗越好,用窗帘适当透光,以能看见床边物体大致轮廓为宜。中午最好也能小睡1小时左右,有利于考生下午考试精神集中。有些考生会因为紧张而睡不着觉,建议家长不要刻意催促考生睡觉,尤其不要用安眠药帮助睡眠。
 


来源:每日商报 记者 张哲
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